近期在坤楨老師的催眠班當助教，日前來到了第三週要進入新的領域，這一週的課程提到了郵差送信的譬喻，也進入了與部分溝通的練習。
在這些年來跟著哈克與坤楨老師學習潛意識工作或催眠 ，這都可以統稱為 trance work。
透過一些引導來變動我們的 #意識狀態 ，進而與內在智慧交流、互動、合作。
什麼是內在智慧呢？在生活中有一些困擾總是一再地重複發生，而我們的努力常常就跟肉包子打狗一樣沒什麼起色，這些不是單靠意志/大腦可以改變或解決的，以致於讓我們不得不相信在大腦之外身體之內，有一個負責我們生存、自動化、背景作業等等的系統存在，因為我是工程師，我喜歡叫這個存在為「內在系統」，也可以叫做內在智慧，又或者稱為潛意識。
為什麼內在智慧會造成困擾呢？這有些複雜，我試著簡單來說，內在智慧會記得以前的危機，當與過去「相似」的危機跡象再次出現時，這些跡象可以是很簡單的某一種味道、光影、某種特質，身體會非常迅速的做出一些反應，只是這些反應已經不再適用於這個時候了，這不是大腦可以控制的，所以就想調整但無法調整就會很困擾或是造成一些問題。
且因為過去那個時刻的危機我們尚未有能力可以處理、解決，內在系統就會自行演化出各種方式來保護當時的自己。
同時在這裡要注意到危機尚未處裡完，還記得在身體裡。
所以我們會透過很多方式來修復，可能透過釋放、消融、清理、治癒等等來讓這個自己知道「我活下來了」「我長大了」「我很好」等等等等
內在智慧的訊息會用什麼形式或管道來傳遞呢？簡單說兩個常見的，一個是疼痛，另一個是情緒，總之就是讓你沒有很舒服。撇除生理相關的原因後，這大多在說有什麼東西要注意囉！是不是有什麼不太對的東西！而當你沒有注意到的時候，內在智慧就調整訊息的強度、增加頻率，讓你可以注意到，無論是越來越痛，或是過激的情緒反應，都是我們覺察需要緩下來、停下來來去查看的。
其實就像是郵差送信來，而你一直不應答，不接收，郵差就會一直按門鈴。
而你只需要應答說：「我知道了」，門鈴就會暫停、趨緩了。然後要記得簽收跟處理，不然郵差就會再一次的按門鈴，然後疼痛或是情緒就會再一次捲土重來。
不要讓郵差的手酸或是門鈴被按到壞（誤
想參加坤楨老師的催眠課，在明年2024的五月與十一月各有一場。
想參加哈克的陪伴心理學，可以到哈克粉絲團查看最新消息。
