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身體工作

身體工作心得札記

寧靜碰觸 第五單元 心得小記

by 萬萬 2022-10-05
作者 : 萬萬

本次的寧靜碰觸  側上半身 單元,在疫情的影響延期了好幾次,終於在2022九月底於淡水靜心會館開始了來回憶一下這次單元中的探問「#探問」是寧靜碰觸的一個環節或是活動,Anu會提出一個主題或問題,而我們就會兩兩一組,一個專心的說,另一個就成為支持的存在靜靜的聽這次探問的主題其實都可以好好靜下來深入「親密 intimacy」、「感激/感恩/欣賞 appreciate」、「所忠誠 loyal to 的負面形象」關於親密跟感激,我明確的清楚這在我生命中發生的極少,也極需去體驗來擴展認知,或是改寫我過去的 …

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2022-10-05 0 comments
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身體工作

萬事 拉扯 20200503

by 萬萬 2020-05-05
作者 : 萬萬

#萬事 #內在的拉扯 拉扯來至於兩個都想要,但是卻需要使用同一個資源這也是我們這樣的形式(Human’s Form)的限制一次只能做一件事 #Once_at_a_time參考https://www.facebook.com/peggy.chen.397948/posts/3895751853798223 想要在台中與後陽台的夥伴一起學習引導冥想與快樂 #空中聲音教室想要在台北繼續學習 #寧靜碰觸 在離開的時候,小夥伴使出了各種誘惑跟勾引(複習一下 Thoroughness 全面性的, …

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2020-05-05 0 comments
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寧靜碰觸 Day2

by 萬萬 2020-02-13
作者 : 萬萬

寧靜碰觸 Day2 2020-0213 從兩首歌曲開始讓身體動起來活起來然後隨機找個兩兩對坐的位子坐下與隨機來到的夥伴連結 接著從從今天如何開始?How am I today很像是要自由書寫(大誤但其實還是在訓練 Recognize、Expression Energy Field認出自己的能量場、表達自己的能量場完整的10分鐘有人在接受、接納你在這過程持續的向外訴說向內覺察越巷內(x向內(o越可以帶自己回到中心這樣能量場的影響相對於Touch時的影響是較小的 接著上午一場Demo與彼此練習下午從 …

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2020-02-13 0 comments
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寧靜碰觸 Day1

by 萬萬 2020-02-13
作者 : 萬萬

寧靜碰觸 Day1 2020-0212 先說現在的狀態,累炸!下課後躺了5個小時,現在才有一點力氣 重點有2A.雙向的覺知,向外以及對內平常的覺知都是向外,這時要同時對內覺知覺察身體的感受,有餘力我會將之前所學一起帶著覺察內在的情緒,覺察腦袋的思緒 B.帶著愛的品質或者可以是用帶著欣賞、迎接、接納的歡迎眼前的生命阿努說著,我們來到這世上沒有被好好的歡迎,沒有好好地迎接換成自己在操作的時候,我會在碰觸的過程中帶著這樣的話語有你真好、你在真好、謝謝有你、謝謝你在你是這世上獨一無二的存在 過程有51. …

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2020-02-13 0 comments
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寧靜觸碰初體驗

by 萬萬 2019-08-03
作者 : 萬萬

2019.08.03 今天是寧靜觸碰初體驗,說真的其實我不知道寧靜觸碰是啥我也沒看過介紹影片,只知道是小夥伴就是要相挺的啦~~而且我也相信經歷了那麼扎實的學習,就算還沒那麼熟練也還是可以幫助到我的身體的!! 先來說說體驗之後的感受結束過後就是兩隻腳好像都小了半號,我是來瘦腿的嗎???走路的順暢度,用腳踝走路的方式像是上了潤滑劑阿然後走路在轉彎時候重心的分配好像更平均了不會某一腳特別費力整個人都輕快了不少 — 今天開始的話題是結束之後,寶可夢社群日要去哪裡抓老婆們(誤再來就是針對想處理 …

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2019-08-03 0 comments
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