寧靜碰觸 Day2

寧靜碰觸 Day2 2020-0213

從兩首歌曲開始
讓身體動起來活起來
然後隨機找個兩兩對坐的位子坐下
與隨機來到的夥伴連結

接著從從今天如何開始？How am I today
很像是要自由書寫(大誤
但其實還是在訓練 Recognize、Expression Energy Field
認出自己的能量場、表達自己的能量場
完整的10分鐘有人在接受、接納你
在這過程持續的向外訴說向內覺察
越巷內(x向內(o越可以帶自己回到中心
這樣能量場的影響相對於Touch時的影響是較小的

接著上午一場Demo與彼此練習
下午從QA開始，然後再一場Demo與彼此練習
最後再次由亢達里尼結束

在QA幾個問題，核心為
#進入未知等待給出空間
#從心開始帶著愛
#接受不是要做什麼而是單純的允許
#用being臨在地狀態連結，轉化後再返回

以下進入無結構敘事隨意重組狀態

每一次的Touch從而開始，沒有標準沒有規範
就像是給你一張白紙，你要從何畫起
人們都被教導著你應該知道自己要做什麼
但在這裡你可以不用知道，也不需要知道
在身體工作、以及哈克最近所說的都是同一個概念
不要跳過這個未知，雖然進入未知是一個挑戰
就進入未知，然後等待
加上哈克說 #愛裡沒有匆忙 #匆忙裡沒有愛
同時想起哈克2/9在張老師說 #這個世界上重要的東西都不是想到的都是落下的

人與人之間能量場的互動，身體的直接與誠實
當眼前是拒絕的狀態，只要你一不接受
對方也會感覺到，就會陷入互不接受的循環之中
要改變這個循環，要走進痛苦裡，接受對方的不接受
這個痛苦裡面，會啟動自己的痛苦迴圈，自我批判自我評價的迴圈中
這時候可以做的，就是只要呼吸就好
只要單純的接受，不需要特別做什麼
希望被接受、被聽見，是每個人希望的
我猜想負面情緒負面思考也是
最痛的是情緒的痛