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寧靜觸碰初體驗

by 萬萬

2019.08.03

今天是寧靜觸碰初體驗,說真的其實我不知道寧靜觸碰是啥
我也沒看過介紹影片,只知道是小夥伴就是要相挺的啦~~
而且我也相信經歷了那麼扎實的學習,就算還沒那麼熟練
也還是可以幫助到我的身體的!!

先來說說體驗之後的感受
結束過後
就是兩隻腳好像都小了半號,我是來瘦腿的嗎???
走路的順暢度,用腳踝走路的方式像是上了潤滑劑阿
然後走路在轉彎時候重心的分配好像更平均了
不會某一腳特別費力
整個人都輕快了不少

今天開始的話題是結束之後,寶可夢社群日要去哪裡抓老婆們(誤
再來就是針對想處理的部分開始探討跟了解
從走路的姿勢跟站立的姿勢切入
原來我走路都沒有用到腳踝
站立的時候核心沒有力,其他地方代償,姿勢也怪怪

今天的過程沒有覺得是生疏或是卡卡的地方
就算執行師說好像很久沒碰到按摩床了
再來就是身體的肌肉開始被各種料理方式照顧
到一半的時候跟另一隻腳比較覺得腳好像小了半號
可能是清理或代謝掉了什麼吧?!

整個過程覺察自己
好像很容易忍住或是不容易放開什麼
一開始左上背因為手的位置沒有很舒服也一陣子後才調整
趴著時胸口好像也沒有特別的反應
無法把肌肉完全的放鬆,會維持一定的張力或是順著執行師的動作移動

社群日過後
應該在照顧身體之後,要好好休息的
不該追寶也不該騎腳踏車,嗚嗚嗚

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